公益財団法人 福島県労働保健センター公益財団法人 福島県労働保健センター

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ほっとひと息 健康コラム

Vol.53 毎日食べよう‼朝ごはん

 ・朝ごはん食べていますか?
 ・朝食を習慣づけるためのひと工夫

Vol.52 腹式呼吸セルフケア

 ・腹式呼吸の効果
 ・腹式呼吸のやり方
 ・ドローインで体幹を整えよう

Vol.51 血糖値について知ろう

・血糖値、HbA1cとは?
・糖尿病とは?
・糖尿病の症状は?
・糖尿病の合併症は?
・健康診断結果を振り返りましょう!

Vol.50 免疫力アップレシピ

【クリスマス温活メニュー】
 ・生地から作ろう!手作りピザ
 ・ホットサラダ
 ・鮭チャウダー
 ・紅茶とゆずのゼリー

【温活メニュー】
 ・しょうがご飯
 ・鮭と大豆のトマト煮
 ・温野菜のサラダ~酒粕ドレッシング~
 ・みぞれ汁
 ・ホットヨーグルト

Vol.50 免疫力アップのポイント

 ・適度な運動をする
 ・笑って過ごす
 ・休養をとる
 ・バランスよく食べる

  • ストレスチェック
  • 集合健診
  • ホールボディカウンター
  • RING!RING!プロジェクト
  • KEIRIN.JP
  • 競輪&オートレースの補助事業
  • JKA実績掲載
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